tai chi als valpreventie voor senioren

Op 6, 18 en 20 december geeft Thijs de Wit proeflessen T’AI CHI als VALPREVENTIE.
Thijs heeft ruim 30 jaar ervaring met het inzetten van T’AI CHI bewegingsoefeningen voor allerlei doelen.


Deze proeflessen zijn bedoeld voor senioren (vitaal en minder vitaal), die willen werken aan hun balans.

Naarmate je ouder wordt neemt de kracht in je benen af en je botstructuur verandert. Dat maakt je onzeker bij het lopen. En deze onzekerheid is een belangrijke oorzaak voor vallen. Dus hoogste tijd om iets te doen.
En gelukkig kan dat nu!

T’AI CHI beoefening is de beste val-preventie. De oefeningen zijn simpel en je kunt het overal doen. Thuis, als je ergens staat te wachten. Hoe meer je oefent, hoe meer profijt. Dus doe me!
Je mag 1x komen, maar ook 3x. Deze workshops zijn een proef, dus GRATIS.

Wat je leert in simpele oefeningen:
Balans voelen en ontspannen (geaard) staan.
Ademhaling verdiepen – voor de ontspanning
Gevoel ontwikkelen in de benen.

Plaats: Fit-ART Atelier, 1e etage Stadshuus, Markt 3 Lochem
Data: donderdag 6 december, dinsdag 18 december, donderdag 20 december
Tijd: 10.00 – 10.45 uur
Kosten GRATIS
Docent: Thijs de Wit
Organisatie Stichting Fit-ART

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.